Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kari kentang dan kacang polong
Kalori & informasi gizi
buatan sendiri
92
kalorikcal per 100 g
Protein2,7 g
Karbo13 g
Lemak3,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 92 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbohidrat 13 g 5%
- Lemak 3,7 g 5%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 3,1 g 11%
- Gula 3,7 g —
- Natrium 30 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 7 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,9 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,9 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 0,7 µg 2%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 1,3 mg 7%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 51 mg 4%
- Kalium 294 mg 6%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Yodium 4 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2,7 g | 13 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,4 g | 6,5 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 4,1 g | 20 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 5,4 g | 26 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 6,8 g | 33 g | 9,3 g |
Makanan serupa
- Kari buncis utuh dan kentangbuatan sendiri119 kcal / 100 g
- Kari telur dan kentangbuatan rumah138 kcal / 100 g
- Bhaji wortel kentang dan kapridengan mentega, buatan sendiri116 kcal / 100 g
- Bhaji kapribuatan rumah363 kcal / 100 g
- Pakora kentang wortel dan kacang polongdigoreng dalam minyak nabati, buatan sendiri355 kcal / 100 g
- Pie lentil dan kentangbuatan rumah111 kcal / 100 g
- Pilaf telur dan kentangbuatan sendiri124 kcal / 100 g
- Methi aloobuatan rumah142 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kari kentang dan kacang polong
Berapa kalori dalam 100 g Kari kentang dan kacang polong?
100 g Kari kentang dan kacang polong mengandung 92 kcal, dengan 2,7 g protein, 13 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kari kentang dan kacang polong?
50 g Kari kentang dan kacang polong mengandung 46 kcal, dengan 1,4 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kari kentang dan kacang polong?
150 g Kari kentang dan kacang polong mengandung 138 kcal, dengan 4,1 g protein, 20 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kari kentang dan kacang polong?
200 g Kari kentang dan kacang polong mengandung 184 kcal, dengan 5,4 g protein, 26 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kari kentang dan kacang polong?
250 g Kari kentang dan kacang polong mengandung 230 kcal, dengan 6,8 g protein, 33 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-781 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
