Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pilaf telur dan kentang
Kalori & informasi gizi
buatan sendiri
124
kalorikcal per 100 g
Protein4,4 g
Karbo22 g
Lemak2,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 124 kcal —
- Protein 4,4 g 9%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 2,5 g 3%
- Lemak jenuh 0,5 g 3%
- Serat 1 g 4%
- Gula 1,4 g —
- Natrium 30 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,62 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 3,2 µg 11%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 0,84 mg 5%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 66 mg 5%
- Kalium 131 mg 3%
- Seng 0,5 mg 5%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selenium 8 µg 15%
- Yodium 13 µg 9%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 4,4 g | 22 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 2,2 g | 11 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 6,6 g | 34 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 8,8 g | 45 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 11 g | 56 g | 6,3 g |
Makanan serupa
- Pilaf nasi merah telur dan kentangbuatan sendiri117 kcal / 100 g
- Kari telur dan kentangbuatan rumah138 kcal / 100 g
- Pilaf sayurbuatan sendiri112 kcal / 100 g
- Nasi pilaf tomatbuatan rumah147 kcal / 100 g
- Nasi pilaf polosbuatan rumah134 kcal / 100 g
- Bhaji terong dan kentangbuatan rumah135 kcal / 100 g
- Kentang dengan bawang dan telurdigoreng316 kcal / 100 g
- Kari kentang dan kacang polongbuatan sendiri92 kcal / 100 g
- Bhaji kentang dan bawang bombaybuatan sendiri162 kcal / 100 g
- Pie lentil dan kentangbuatan rumah111 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pilaf telur dan kentang
Berapa kalori dalam 100 g Pilaf telur dan kentang?
100 g Pilaf telur dan kentang mengandung 124 kcal, dengan 4,4 g protein, 22 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pilaf telur dan kentang?
50 g Pilaf telur dan kentang mengandung 62 kcal, dengan 2,2 g protein, 11 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pilaf telur dan kentang?
150 g Pilaf telur dan kentang mengandung 186 kcal, dengan 6,6 g protein, 34 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pilaf telur dan kentang?
200 g Pilaf telur dan kentang mengandung 248 kcal, dengan 8,8 g protein, 45 g karbohidrat, dan 5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pilaf telur dan kentang?
250 g Pilaf telur dan kentang mengandung 310 kcal, dengan 11 g protein, 56 g karbohidrat, dan 6,3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-844 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
