Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pilaf sayur
Kalori & informasi gizi
buatan sendiri
112
kalorikcal per 100 g
Protein3,3 g
Karbo23 g
Lemak1,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 112 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbohidrat 23 g 8%
- Lemak 1,5 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 2,2 g 8%
- Gula 0,3 g —
- Natrium 170 mg 7%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,83 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 3,3 µg 11%
- Folat (B9) 8 µg 2%
Mineral
- Kalsium 16 mg 1%
- Zat besi 0,47 mg 3%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 36 mg 3%
- Kalium 88 mg 2%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,4 mg 17%
- Yodium 4 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 3,3 g | 23 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 1,7 g | 11 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 5 g | 34 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 6,6 g | 45 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 8,3 g | 57 g | 3,8 g |
Makanan serupa
- Pilaf jamurbuatan sendiri138 kcal / 100 g
- Pilaf telur dan kentangbuatan sendiri124 kcal / 100 g
- Nasi pilaf tomatbuatan rumah147 kcal / 100 g
- Nasi pilaf polosbuatan rumah134 kcal / 100 g
- Pie sayurbuatan sendiri160 kcal / 100 g
- Panggang sayurbuatan rumah121 kcal / 100 g
- Flan sayurbuatan sendiri229 kcal / 100 g
- Pastel sayurbuatan sendiri301 kcal / 100 g
- Kari sayurIslami, buatan sendiri81 kcal / 100 g
- Kaserol sayuranbuatan sendiri52 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pilaf sayur
Berapa kalori dalam 100 g Pilaf sayur?
100 g Pilaf sayur mengandung 112 kcal, dengan 3,3 g protein, 23 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pilaf sayur?
50 g Pilaf sayur mengandung 56 kcal, dengan 1,7 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pilaf sayur?
150 g Pilaf sayur mengandung 168 kcal, dengan 5 g protein, 34 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pilaf sayur?
200 g Pilaf sayur mengandung 224 kcal, dengan 6,6 g protein, 45 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pilaf sayur?
250 g Pilaf sayur mengandung 280 kcal, dengan 8,3 g protein, 57 g karbohidrat, dan 3,8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-472 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
