Ketahui apa yang ada di piring Anda
pie sayur
Kalori & informasi gizi
buatan sendiri
160
kalorikcal per 100 g
Protein2,9 g
Karbo17 g
Lemak9,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 160 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 9,4 g 12%
- Lemak jenuh 2,6 g 13%
- Gula 2,8 g —
- Natrium 107 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 221 µg 25%
- Vitamin C 9 mg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 35 µg 9%
Mineral
- Kalsium 39 mg 3%
- Zat besi 0,72 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalium 253 mg 5%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 2,9 g | 17 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 1,5 g | 8,6 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 4,4 g | 26 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 5,8 g | 34 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 7,3 g | 43 g | 24 g |
Makanan serupa
- Shepherd's pie sayur114 kcal / 100 g
- Pastel sayurbuatan sendiri301 kcal / 100 g
- Panggang sayurbuatan rumah121 kcal / 100 g
- Pai gurih sayuranbuatan rumah176 kcal / 100 g
- Pastel sayur gandum utuhbuatan sendiri272 kcal / 100 g
- Flan sayurbuatan sendiri229 kcal / 100 g
- Pie bayambuatan rumah177 kcal / 100 g
- Kaserol sayuranbuatan sendiri52 kcal / 100 g
- Pie lentil dan kentangbuatan rumah111 kcal / 100 g
- Pai lentilbuatan sendiri175 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang pie sayur
Berapa kalori dalam 100 g pie sayur?
100 g pie sayur mengandung 160 kcal, dengan 2,9 g protein, 17 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g pie sayur?
50 g pie sayur mengandung 80 kcal, dengan 1,5 g protein, 8,6 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g pie sayur?
150 g pie sayur mengandung 240 kcal, dengan 4,4 g protein, 26 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g pie sayur?
200 g pie sayur mengandung 320 kcal, dengan 5,8 g protein, 34 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g pie sayur?
250 g pie sayur mengandung 400 kcal, dengan 7,3 g protein, 43 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-647 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
