Ketahui apa yang ada di piring Anda
Shepherd's pie sayur
Kalori & informasi gizi
114
kalorikcal per 100 g
Protein4,5 g
Karbo16 g
Lemak3,9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 114 kcal —
- Protein 4,5 g 9%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 3,9 g 5%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Gula 1,5 g —
- Natrium 5 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 1,6 mg 9%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 76 mg 6%
- Kalium 375 mg 8%
- Seng 0,7 mg 6%
- Tembaga 0,19 mg 21%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selenium 17 µg 31%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 4,5 g | 16 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,3 g | 8,1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 6,8 g | 24 g | 5,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 9 g | 32 g | 7,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 11 g | 40 g | 9,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Shepherd's pie sayur
Berapa kalori dalam 100 g Shepherd's pie sayur?
100 g Shepherd's pie sayur mengandung 114 kcal, dengan 4,5 g protein, 16 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Shepherd's pie sayur?
50 g Shepherd's pie sayur mengandung 57 kcal, dengan 2,3 g protein, 8,1 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Shepherd's pie sayur?
150 g Shepherd's pie sayur mengandung 171 kcal, dengan 6,8 g protein, 24 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Shepherd's pie sayur?
200 g Shepherd's pie sayur mengandung 228 kcal, dengan 9 g protein, 32 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Shepherd's pie sayur?
250 g Shepherd's pie sayur mengandung 285 kcal, dengan 11 g protein, 40 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-883 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
