Ketahui apa yang ada di piring Anda

Cottage atau shepherd's pie

Kalori & informasi gizi

dipanaskan ulang

111
kalorikcal per 100 g
Protein4,5 g
Karbo12 g
Lemak5,4 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 111 kcal —
  • Protein 4,5 g 9%
  • Karbohidrat 12 g 4%
  • Lemak 5,4 g 7%
  • Lemak jenuh 2,4 g 12%
  • Serat 1,2 g 4%
  • Gula 1,6 g —
  • Natrium 240 mg 10%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 35 µg 4%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 1,1 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasin (B3) 1,3 mg 8%
  • Asam pantotenat (B5) 0,39 mg 8%
  • Vitamin B6 0,19 mg 11%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 14 µg 4%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineral

  • Kalsium 20 mg 2%
  • Zat besi 0,7 mg 4%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 65 mg 5%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Seng 0,9 mg 8%
  • Tembaga 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,08 mg 3%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1114,5 g12 g5,4 g
50 g50 g562,3 g6 g2,7 g
150 g150 g1676,8 g18 g8,1 g
200 g200 g2229 g24 g11 g
250 g250 g27811 g30 g14 g

Pertanyaan tentang Cottage atau shepherd's pie

Berapa kalori dalam 100 g Cottage atau shepherd's pie?

100 g Cottage atau shepherd's pie mengandung 111 kcal, dengan 4,5 g protein, 12 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Cottage atau shepherd's pie?

50 g Cottage atau shepherd's pie mengandung 56 kcal, dengan 2,3 g protein, 6 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Cottage atau shepherd's pie?

150 g Cottage atau shepherd's pie mengandung 167 kcal, dengan 6,8 g protein, 18 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Cottage atau shepherd's pie?

200 g Cottage atau shepherd's pie mengandung 222 kcal, dengan 9 g protein, 24 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Cottage atau shepherd's pie?

250 g Cottage atau shepherd's pie mengandung 278 kcal, dengan 11 g protein, 30 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 19-494 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat