Ketahui apa yang ada di piring Anda
pie sayur
Kalori & informasi gizi
biji-bijian utuh, buatan sendiri
151
kalorikcal per 100 g
Protein3,4 g
Karbo18 g
Lemak7,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 151 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Karbohidrat 18 g 7%
- Lemak 7,8 g 10%
- Lemak jenuh 4,7 g 23%
- Gula 3 g —
- Natrium 106 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 315 µg 35%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folat (B9) 39 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 23 mg 2%
- Zat besi 0,87 mg 5%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 83 mg 7%
- Kalium 291 mg 6%
- Seng 0,5 mg 5%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 3,4 g | 18 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1,7 g | 9 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 5,1 g | 27 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 6,8 g | 36 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 8,5 g | 45 g | 20 g |
Makanan serupa
- Shepherd's pie sayurkomersial101 kcal / 100 g
- Pastel sayur gandum utuhbuatan sendiri272 kcal / 100 g
- Pastel sayurbuatan sendiri301 kcal / 100 g
- Pai gurih sayuranbuatan rumah176 kcal / 100 g
- Flan sayurgandum utuh, buatan sendiri191 kcal / 100 g
- Panggang sayurbuatan rumah121 kcal / 100 g
- Lasagna sayur gandum utuhbuatan rumah106 kcal / 100 g
- Pie lentil dan kentangbuatan rumah111 kcal / 100 g
- Pie bayambuatan rumah177 kcal / 100 g
- Pai buah gandum utuh buatan rumahbuah, gandum utuh, dengan isian pai, buatan rumah261 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang pie sayur
Berapa kalori dalam 100 g pie sayur?
100 g pie sayur mengandung 151 kcal, dengan 3,4 g protein, 18 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g pie sayur?
50 g pie sayur mengandung 76 kcal, dengan 1,7 g protein, 9 g karbohidrat, dan 3,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g pie sayur?
150 g pie sayur mengandung 227 kcal, dengan 5,1 g protein, 27 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g pie sayur?
200 g pie sayur mengandung 302 kcal, dengan 6,8 g protein, 36 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g pie sayur?
250 g pie sayur mengandung 378 kcal, dengan 8,5 g protein, 45 g karbohidrat, dan 20 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-841 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
