Ketahui apa yang ada di piring Anda
Lasagna sayur gandum utuh
Kalori & informasi gizi
buatan rumah
106
kalorikcal per 100 g
Protein4,8 g
Karbo12 g
Lemak4,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 106 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Karbohidrat 12 g 5%
- Lemak 4,6 g 6%
- Lemak jenuh 2,2 g 11%
- Serat 2,1 g 8%
- Gula 3 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 144 µg 16%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,63 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,8 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineral
- Kalsium 84 mg 6%
- Zat besi 0,9 mg 5%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 230 mg 5%
- Seng 0,8 mg 7%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,5 mg 22%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 4,8 g | 12 g | 4,6 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2,4 g | 6,2 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 7,2 g | 19 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 9,6 g | 25 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 12 g | 31 g | 12 g |
Makanan serupa
- Lasagna bayam gandum utuhbuatan sendiri93 kcal / 100 g
- Lasagna sayuranbuatan sendiri112 kcal / 100 g
- Pastel sayur gandum utuhbuatan sendiri272 kcal / 100 g
- Crumble sayur gandum utuh dengan saus putihbuatan rumah171 kcal / 100 g
- Flan sayurgandum utuh, buatan sendiri191 kcal / 100 g
- Pancake isi sayur gandum utuhbuatan rumah115 kcal / 100 g
- Pie sayurbiji-bijian utuh, buatan sendiri151 kcal / 100 g
- Crumble sayur gandum utuh dengan tomat kalengbuatan rumah170 kcal / 100 g
- Cannelloni sayurbuatan sendiri155 kcal / 100 g
- Panggang sayurbuatan rumah121 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Lasagna sayur gandum utuh
Berapa kalori dalam 100 g Lasagna sayur gandum utuh?
100 g Lasagna sayur gandum utuh mengandung 106 kcal, dengan 4,8 g protein, 12 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lasagna sayur gandum utuh?
50 g Lasagna sayur gandum utuh mengandung 53 kcal, dengan 2,4 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lasagna sayur gandum utuh?
150 g Lasagna sayur gandum utuh mengandung 159 kcal, dengan 7,2 g protein, 19 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lasagna sayur gandum utuh?
200 g Lasagna sayur gandum utuh mengandung 212 kcal, dengan 9,6 g protein, 25 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lasagna sayur gandum utuh?
250 g Lasagna sayur gandum utuh mengandung 265 kcal, dengan 12 g protein, 31 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-188 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
