Ketahui apa yang ada di piring Anda
Crumble sayur gandum utuh dengan tomat kaleng
Kalori & informasi gizi
buatan rumah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 170 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Karbohidrat 18 g 7%
- Lemak 9,7 g 12%
- Lemak jenuh 2,3 g 11%
- Gula 5 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 9 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalium 322 mg 7%
- Seng 0,5 mg 5%
- Tembaga 0,13 mg 14%
- Mangan 0,48 mg 21%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 3,6 g | 18 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 1,8 g | 9,1 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 5,4 g | 27 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 7,2 g | 36 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 9 g | 45 g | 24 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Crumble sayur gandum utuh dengan tomat kaleng
Berapa kalori dalam 100 g Crumble sayur gandum utuh dengan tomat kaleng?
100 g Crumble sayur gandum utuh dengan tomat kaleng mengandung 170 kcal, dengan 3,6 g protein, 18 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Crumble sayur gandum utuh dengan tomat kaleng?
50 g Crumble sayur gandum utuh dengan tomat kaleng mengandung 85 kcal, dengan 1,8 g protein, 9,1 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Crumble sayur gandum utuh dengan tomat kaleng?
150 g Crumble sayur gandum utuh dengan tomat kaleng mengandung 255 kcal, dengan 5,4 g protein, 27 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Crumble sayur gandum utuh dengan tomat kaleng?
200 g Crumble sayur gandum utuh dengan tomat kaleng mengandung 340 kcal, dengan 7,2 g protein, 36 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Crumble sayur gandum utuh dengan tomat kaleng?
250 g Crumble sayur gandum utuh dengan tomat kaleng mengandung 425 kcal, dengan 9 g protein, 45 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-730 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
