Ketahui apa yang ada di piring Anda
Crumble sayur dengan tomat kaleng
Kalori & informasi gizi
buatan rumah
174
kalorikcal per 100 g
Protein3,1 g
Karbo20 g
Lemak9,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 174 kcal —
- Protein 3,1 g 6%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 9,6 g 12%
- Lemak jenuh 2,3 g 12%
- Gula 4,9 g —
- Natrium 69 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 9 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,9 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 38 mg 3%
- Zat besi 0,95 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 48 mg 4%
- Kalium 288 mg 6%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 174 | 3,1 g | 20 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 1,6 g | 10 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 261 | 4,7 g | 30 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 348 | 6,2 g | 40 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 435 | 7,8 g | 50 g | 24 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Crumble sayur dengan tomat kaleng
Berapa kalori dalam 100 g Crumble sayur dengan tomat kaleng?
100 g Crumble sayur dengan tomat kaleng mengandung 174 kcal, dengan 3,1 g protein, 20 g karbohidrat, dan 9,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Crumble sayur dengan tomat kaleng?
50 g Crumble sayur dengan tomat kaleng mengandung 87 kcal, dengan 1,6 g protein, 10 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Crumble sayur dengan tomat kaleng?
150 g Crumble sayur dengan tomat kaleng mengandung 261 kcal, dengan 4,7 g protein, 30 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Crumble sayur dengan tomat kaleng?
200 g Crumble sayur dengan tomat kaleng mengandung 348 kcal, dengan 6,2 g protein, 40 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Crumble sayur dengan tomat kaleng?
250 g Crumble sayur dengan tomat kaleng mengandung 435 kcal, dengan 7,8 g protein, 50 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-729 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
