Ketahui apa yang ada di piring Anda
Flan sayur
Kalori & informasi gizi
buatan sendiri
229
kalorikcal per 100 g
Protein5,3 g
Karbo18 g
Lemak16 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 229 kcal —
- Protein 5,3 g 11%
- Karbohidrat 18 g 7%
- Lemak 16 g 20%
- Lemak jenuh 6,7 g 33%
- Serat 2,5 g 9%
- Gula 2,7 g —
- Natrium 157 mg 7%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 343 µg 38%
- Vitamin C 8 mg 9%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 30,9 µg 26%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 2,1 µg 7%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 118 mg 9%
- Zat besi 0,6 mg 3%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 87 mg 7%
- Kalium 139 mg 3%
- Seng 0,6 mg 5%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selenium 2 µg 4%
- Yodium 7 µg 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 5,3 g | 18 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 2,7 g | 9,1 g | 7,8 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 8 g | 27 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 11 g | 36 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 13 g | 46 g | 39 g |
Makanan serupa
- Flan bayambuatan sendiri211 kcal / 100 g
- Pie sayurbuatan sendiri160 kcal / 100 g
- Panggang sayurbuatan rumah121 kcal / 100 g
- Kaserol sayuranbuatan sendiri52 kcal / 100 g
- Flan lentil dan tomatbuatan rumah169 kcal / 100 g
- Pastel sayurbuatan sendiri301 kcal / 100 g
- Pilaf sayurbuatan sendiri112 kcal / 100 g
- Chili sayurbuatan rumah49 kcal / 100 g
- Kari sayurIslami, buatan sendiri81 kcal / 100 g
- Cannelloni sayurbuatan sendiri155 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Flan sayur
Berapa kalori dalam 100 g Flan sayur?
100 g Flan sayur mengandung 229 kcal, dengan 5,3 g protein, 18 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Flan sayur?
50 g Flan sayur mengandung 115 kcal, dengan 2,7 g protein, 9,1 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Flan sayur?
150 g Flan sayur mengandung 344 kcal, dengan 8 g protein, 27 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Flan sayur?
200 g Flan sayur mengandung 458 kcal, dengan 11 g protein, 36 g karbohidrat, dan 31 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Flan sayur?
250 g Flan sayur mengandung 573 kcal, dengan 13 g protein, 46 g karbohidrat, dan 39 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-804 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
