Ketahui apa yang ada di piring Anda
Flan sayur
Kalori & informasi gizi
dengan telur
210
kalorikcal per 100 g
Protein5,4 g
Karbo4,1 g
Lemak19 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 210 kcal —
- Protein 5,4 g 11%
- Karbohidrat 4,1 g 2%
- Lemak 19 g 24%
- Lemak jenuh 11 g 54%
- Serat 2,3 g 8%
- Gula 2,1 g —
- Natrium 354 mg 15%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 305 µg 34%
- Vitamin K 44,3 µg 37%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 51,4 µg 13%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Mineral
- Kalsium 72 mg 6%
- Zat besi 0,75 mg 4%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 200 mg 4%
- Seng 0,58 mg 5%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,09 mg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 5,4 g | 4,1 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2,7 g | 2,1 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 8,1 g | 6,2 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 11 g | 8,3 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 14 g | 10 g | 47 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Flan sayur
Berapa kalori dalam 100 g Flan sayur?
100 g Flan sayur mengandung 210 kcal, dengan 5,4 g protein, 4,1 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Flan sayur?
50 g Flan sayur mengandung 105 kcal, dengan 2,7 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Flan sayur?
150 g Flan sayur mengandung 315 kcal, dengan 8,1 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 28 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Flan sayur?
200 g Flan sayur mengandung 420 kcal, dengan 11 g protein, 8,3 g karbohidrat, dan 37 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Flan sayur?
250 g Flan sayur mengandung 525 kcal, dengan 14 g protein, 10 g karbohidrat, dan 47 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 8297 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
