Ketahui apa yang ada di piring Anda
Flan lentil dan tomat
Kalori & informasi gizi
buatan rumah
169
kalorikcal per 100 g
Protein7,4 g
Karbo24 g
Lemak5,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 169 kcal —
- Protein 7,4 g 15%
- Karbohidrat 24 g 9%
- Lemak 5,7 g 7%
- Lemak jenuh 2,1 g 11%
- Gula 2,5 g —
- Natrium 73 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 5 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,9 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineral
- Kalsium 75 mg 6%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 113 mg 9%
- Kalium 257 mg 5%
- Seng 0,9 mg 8%
- Tembaga 0,16 mg 18%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 7,4 g | 24 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 3,7 g | 12 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 11 g | 35 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 15 g | 47 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 19 g | 59 g | 14 g |
Makanan serupa
- Pie lentil dan kentangbuatan rumah111 kcal / 100 g
- Pai lentilbuatan sendiri175 kcal / 100 g
- Flan keju bawang dan kentangbuatan rumah355 kcal / 100 g
- Flan keju dan jamurbuatan rumah282 kcal / 100 g
- Pie keju dan lentil buatan sendirilentil dan keju, buatan sendiri182 kcal / 100 g
- Panggang lentil dan berasbuatan sendiri131 kcal / 100 g
- Panggang lentilbuatan sendiri139 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Flan lentil dan tomat
Berapa kalori dalam 100 g Flan lentil dan tomat?
100 g Flan lentil dan tomat mengandung 169 kcal, dengan 7,4 g protein, 24 g karbohidrat, dan 5,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Flan lentil dan tomat?
50 g Flan lentil dan tomat mengandung 85 kcal, dengan 3,7 g protein, 12 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Flan lentil dan tomat?
150 g Flan lentil dan tomat mengandung 254 kcal, dengan 11 g protein, 35 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Flan lentil dan tomat?
200 g Flan lentil dan tomat mengandung 338 kcal, dengan 15 g protein, 47 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Flan lentil dan tomat?
250 g Flan lentil dan tomat mengandung 423 kcal, dengan 19 g protein, 59 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-800 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
