Ketahui apa yang ada di piring Anda
Panggang lentil dan beras
Kalori & informasi gizi
buatan sendiri
131
kalorikcal per 100 g
Protein5,1 g
Karbo25 g
Lemak1,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 131 kcal —
- Protein 5,1 g 10%
- Karbohidrat 25 g 9%
- Lemak 1,8 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Gula 1,1 g —
- Natrium 126 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 41 mg 10%
- Fosfor 119 mg 10%
- Kalium 143 mg 3%
- Seng 0,8 mg 7%
- Tembaga 0,14 mg 16%
- Selenium 9 µg 16%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,1 g | 25 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,6 g | 13 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 7,7 g | 38 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 10 g | 50 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 13 g | 63 g | 4,5 g |
Makanan serupa
- Panggang lentilbuatan sendiri139 kcal / 100 g
- Panggang lentil dan kacangbuatan sendiri222 kcal / 100 g
- Pie lentil dan kentangbuatan rumah111 kcal / 100 g
- Flan lentil dan tomatbuatan rumah169 kcal / 100 g
- Pai lentilbuatan sendiri175 kcal / 100 g
- Chili kacang dan lentilbuatan rumah92 kcal / 100 g
- Pie keju dan lentil buatan sendirilentil dan keju, buatan sendiri182 kcal / 100 g
- Perkedel lentildigoreng dalam minyak nabati, buatan sendiri199 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Panggang lentil dan beras
Berapa kalori dalam 100 g Panggang lentil dan beras?
100 g Panggang lentil dan beras mengandung 131 kcal, dengan 5,1 g protein, 25 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang lentil dan beras?
50 g Panggang lentil dan beras mengandung 66 kcal, dengan 2,6 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang lentil dan beras?
150 g Panggang lentil dan beras mengandung 197 kcal, dengan 7,7 g protein, 38 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang lentil dan beras?
200 g Panggang lentil dan beras mengandung 262 kcal, dengan 10 g protein, 50 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang lentil dan beras?
250 g Panggang lentil dan beras mengandung 328 kcal, dengan 13 g protein, 63 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-818 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
