Ketahui apa yang ada di piring Anda
Panggang lentil dan kacang
Kalori & informasi gizi
buatan sendiri
222
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo19 g
Lemak12 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 222 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak jenuh 1,8 g 9%
- Serat 3,8 g 14%
- Gula 2,7 g —
- Natrium 260 mg 11%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 90 µg 10%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 2,6 mg 14%
- Magnesium 65 mg 15%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 370 mg 8%
- Seng 1,6 mg 15%
- Tembaga 0,34 mg 38%
- Mangan 0,8 mg 35%
- Selenium 18 µg 33%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 11 g | 19 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5,3 g | 9,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 16 g | 28 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 21 g | 38 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 27 g | 47 g | 30 g |
Makanan serupa
- Panggang lentilbuatan sendiri139 kcal / 100 g
- Panggang lentil dan berasbuatan sendiri131 kcal / 100 g
- Pie lentil dan kentangbuatan rumah111 kcal / 100 g
- Chili kacang dan lentilbuatan rumah92 kcal / 100 g
- Pai lentilbuatan sendiri175 kcal / 100 g
- Roti kacangcampuran kacang, buatan rumah148 kcal / 100 g
- Perkedel lentildigoreng dalam minyak nabati, buatan sendiri199 kcal / 100 g
- Flan lentil dan tomatbuatan rumah169 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Panggang lentil dan kacang
Berapa kalori dalam 100 g Panggang lentil dan kacang?
100 g Panggang lentil dan kacang mengandung 222 kcal, dengan 11 g protein, 19 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang lentil dan kacang?
50 g Panggang lentil dan kacang mengandung 111 kcal, dengan 5,3 g protein, 9,4 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang lentil dan kacang?
150 g Panggang lentil dan kacang mengandung 333 kcal, dengan 16 g protein, 28 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang lentil dan kacang?
200 g Panggang lentil dan kacang mengandung 444 kcal, dengan 21 g protein, 38 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang lentil dan kacang?
250 g Panggang lentil dan kacang mengandung 555 kcal, dengan 27 g protein, 47 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-200 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
