Ketahui apa yang ada di piring Anda
Panggang lentil dan beras
Kalori & informasi gizi
dengan telur, buatan sendiri
131
kalorikcal per 100 g
Protein5,5 g
Karbo24 g
Lemak2,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 131 kcal —
- Protein 5,5 g 11%
- Karbohidrat 24 g 9%
- Lemak 2,1 g 3%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Gula 1,1 g —
- Natrium 127 mg 6%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalium 144 mg 3%
- Seng 0,9 mg 8%
- Tembaga 0,14 mg 16%
- Selenium 10 µg 18%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,5 g | 24 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,8 g | 12 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8,3 g | 36 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 48 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 14 g | 60 g | 5,3 g |
Makanan serupa
- Panggang lentildengan telur, buatan rumah141 kcal / 100 g
- Panggang lentil dan kacangdengan telur, buatan sendiri218 kcal / 100 g
- Pie lentil dan kentangbuatan rumah111 kcal / 100 g
- Flan lentil dan tomatbuatan rumah169 kcal / 100 g
- Perkedel lentildigoreng dalam minyak nabati, buatan sendiri199 kcal / 100 g
- Pie keju dan lentil buatan sendirilentil dan keju, buatan sendiri182 kcal / 100 g
- Pai lentilbuatan sendiri175 kcal / 100 g
- Chili kacang dan lentilbuatan rumah92 kcal / 100 g
- Kacang-kacangan dan lentil dengan nasi dan mirumahan108 kcal / 100 g
- Nasi dengan lentildengan beras merah, dengan garam119 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Panggang lentil dan beras
Berapa kalori dalam 100 g Panggang lentil dan beras?
100 g Panggang lentil dan beras mengandung 131 kcal, dengan 5,5 g protein, 24 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang lentil dan beras?
50 g Panggang lentil dan beras mengandung 66 kcal, dengan 2,8 g protein, 12 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang lentil dan beras?
150 g Panggang lentil dan beras mengandung 197 kcal, dengan 8,3 g protein, 36 g karbohidrat, dan 3,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang lentil dan beras?
200 g Panggang lentil dan beras mengandung 262 kcal, dengan 11 g protein, 48 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang lentil dan beras?
250 g Panggang lentil dan beras mengandung 328 kcal, dengan 14 g protein, 60 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-819 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
