Ketahui apa yang ada di piring Anda
Panggang lentil
Kalori & informasi gizi
dengan telur, buatan rumah
141
kalorikcal per 100 g
Protein8,2 g
Karbo20 g
Lemak3,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 141 kcal —
- Protein 8,2 g 16%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 3,6 g 5%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 3,1 g 11%
- Gula 2,3 g —
- Natrium 270 mg 12%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 129 µg 14%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 2,7 mg 15%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 270 mg 6%
- Seng 1,2 mg 11%
- Tembaga 0,22 mg 24%
- Selenium 20 µg 36%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 8,2 g | 20 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4,1 g | 10 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 12 g | 31 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 16 g | 41 g | 7,2 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 21 g | 51 g | 9 g |
Makanan serupa
- Panggang lentil dan kacangdengan telur, buatan sendiri218 kcal / 100 g
- Panggang lentil dan berasdengan telur, buatan sendiri131 kcal / 100 g
- Panggang kacangkacang campur dengan telur, buatan sendiri338 kcal / 100 g
- Panggang kacang dan sayurankacang campur dengan telur, buatan rumah304 kcal / 100 g
- Perkedel lentildigoreng dalam minyak nabati, buatan sendiri199 kcal / 100 g
- Pie lentil dan kentangbuatan rumah111 kcal / 100 g
- Pai lentilbuatan sendiri175 kcal / 100 g
- Chili kacang dan lentilbuatan rumah92 kcal / 100 g
- Flan lentil dan tomatbuatan rumah169 kcal / 100 g
- Roti kacangcampuran kacang, buatan rumah148 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Panggang lentil
Berapa kalori dalam 100 g Panggang lentil?
100 g Panggang lentil mengandung 141 kcal, dengan 8,2 g protein, 20 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang lentil?
50 g Panggang lentil mengandung 71 kcal, dengan 4,1 g protein, 10 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang lentil?
150 g Panggang lentil mengandung 212 kcal, dengan 12 g protein, 31 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang lentil?
200 g Panggang lentil mengandung 282 kcal, dengan 16 g protein, 41 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang lentil?
250 g Panggang lentil mengandung 353 kcal, dengan 21 g protein, 51 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-199 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
