Ketahui apa yang ada di piring Anda
Panggang kacang dan sayuran
Kalori & informasi gizi
kacang campur dengan telur, buatan rumah
304
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo18 g
Lemak21 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 304 kcal —
- Protein 11 g 23%
- Karbohidrat 18 g 7%
- Lemak 21 g 27%
- Lemak jenuh 3,3 g 16%
- Serat 3,6 g 13%
- Gula 3,6 g —
- Natrium 290 mg 13%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 146 µg 16%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 3,2 mg 21%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 4 mg 25%
- Asam pantotenat (B5) 0,64 mg 13%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Biotin (B7) 23,5 µg 78%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Mineral
- Kalsium 60 mg 5%
- Zat besi 1,8 mg 10%
- Magnesium 84 mg 20%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 430 mg 9%
- Seng 1,6 mg 15%
- Tembaga 0,34 mg 38%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selenium 10 µg 18%
- Yodium 10 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 304 | 11 g | 18 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 152 | 5,7 g | 9,2 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 456 | 17 g | 28 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 608 | 23 g | 37 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 760 | 28 g | 46 g | 53 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Panggang kacang dan sayuran
Berapa kalori dalam 100 g Panggang kacang dan sayuran?
100 g Panggang kacang dan sayuran mengandung 304 kcal, dengan 11 g protein, 18 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang kacang dan sayuran?
50 g Panggang kacang dan sayuran mengandung 152 kcal, dengan 5,7 g protein, 9,2 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang kacang dan sayuran?
150 g Panggang kacang dan sayuran mengandung 456 kcal, dengan 17 g protein, 28 g karbohidrat, dan 32 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang kacang dan sayuran?
200 g Panggang kacang dan sayuran mengandung 608 kcal, dengan 23 g protein, 37 g karbohidrat, dan 42 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang kacang dan sayuran?
250 g Panggang kacang dan sayuran mengandung 760 kcal, dengan 28 g protein, 46 g karbohidrat, dan 53 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-220 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
