Ketahui apa yang ada di piring Anda

Panggang kacang dan nasi

Kalori & informasi gizi

kacang campur dengan telur, buatan sendiri

333
kalorikcal per 100 g
Protein12 g
Karbo24 g
Lemak22 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 333 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbohidrat 24 g 9%
  • Lemak 22 g 28%
  • Lemak jenuh 3,5 g 18%
  • Serat 3,5 g 13%
  • Gula 2,7 g —
  • Natrium 420 mg 18%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 16 µg 2%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 2,9 mg 19%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niasin (B3) 4,4 mg 28%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0,2 µg 8%

Mineral

  • Kalsium 49 mg 4%
  • Zat besi 1,7 mg 9%
  • Magnesium 100 mg 24%
  • Fosfor 270 mg 22%
  • Kalium 420 mg 9%
  • Seng 1,8 mg 16%
  • Tembaga 0,46 mg 51%
  • Mangan 1,4 mg 61%
  • Selenium 9 µg 16%
  • Yodium 10 µg 7%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g33312 g24 g22 g
50 g50 g1676,1 g12 g11 g
150 g150 g50018 g35 g33 g
200 g200 g66624 g47 g44 g
250 g250 g83330 g59 g55 g

Pertanyaan tentang Panggang kacang dan nasi

Berapa kalori dalam 100 g Panggang kacang dan nasi?

100 g Panggang kacang dan nasi mengandung 333 kcal, dengan 12 g protein, 24 g karbohidrat, dan 22 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Panggang kacang dan nasi?

50 g Panggang kacang dan nasi mengandung 167 kcal, dengan 6,1 g protein, 12 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Panggang kacang dan nasi?

150 g Panggang kacang dan nasi mengandung 500 kcal, dengan 18 g protein, 35 g karbohidrat, dan 33 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Panggang kacang dan nasi?

200 g Panggang kacang dan nasi mengandung 666 kcal, dengan 24 g protein, 47 g karbohidrat, dan 44 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Panggang kacang dan nasi?

250 g Panggang kacang dan nasi mengandung 833 kcal, dengan 30 g protein, 59 g karbohidrat, dan 55 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-216 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat