Ketahui apa yang ada di piring Anda
Panggang kacang dan nasi
Kalori & informasi gizi
kacang campur, buatan sendiri
346
kalorikcal per 100 g
Protein12 g
Karbo25 g
Lemak23 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 346 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Karbohidrat 25 g 9%
- Lemak 23 g 29%
- Lemak jenuh 3,5 g 18%
- Serat 3,7 g 13%
- Gula 2,9 g —
- Natrium 440 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3 mg 20%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 4,7 mg 29%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 48 mg 4%
- Zat besi 1,7 mg 9%
- Magnesium 110 mg 26%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 440 mg 9%
- Seng 1,9 mg 17%
- Tembaga 0,49 mg 54%
- Mangan 1,5 mg 65%
- Selenium 9 µg 16%
- Yodium 6 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 12 g | 25 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 6 g | 13 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 18 g | 38 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 24 g | 50 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 30 g | 63 g | 57 g |
Makanan serupa
- Panggang kacang dan sayurankacang campur, buatan rumah314 kcal / 100 g
- Panggang kacang jamur dan nasibuatan sendiri260 kcal / 100 g
- Nasi dengan kacang-kacangandengan nasi merah, tanpa garam205 kcal / 100 g
- Kroket kacangdigoreng dalam minyak nabati, buatan sendiri351 kcal / 100 g
- Nasi dengan kacangdengan beras merah, dengan garam204 kcal / 100 g
- Klet kacangkomersial, dipanggang212 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Panggang kacang dan nasi
Berapa kalori dalam 100 g Panggang kacang dan nasi?
100 g Panggang kacang dan nasi mengandung 346 kcal, dengan 12 g protein, 25 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang kacang dan nasi?
50 g Panggang kacang dan nasi mengandung 173 kcal, dengan 6 g protein, 13 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang kacang dan nasi?
150 g Panggang kacang dan nasi mengandung 519 kcal, dengan 18 g protein, 38 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang kacang dan nasi?
200 g Panggang kacang dan nasi mengandung 692 kcal, dengan 24 g protein, 50 g karbohidrat, dan 45 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang kacang dan nasi?
250 g Panggang kacang dan nasi mengandung 865 kcal, dengan 30 g protein, 63 g karbohidrat, dan 57 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-215 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
