Ketahui apa yang ada di piring Anda
Panggang kacang dan sayuran
Kalori & informasi gizi
kacang campur, buatan rumah
314
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo20 g
Lemak22 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 314 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 22 g 28%
- Lemak jenuh 3,2 g 16%
- Serat 3,9 g 14%
- Gula 3,8 g —
- Natrium 300 mg 13%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 142 µg 16%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niasin (B3) 4,3 mg 27%
- Asam pantotenat (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 23,9 µg 80%
- Folat (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 60 mg 5%
- Zat besi 1,7 mg 9%
- Magnesium 89 mg 21%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 450 mg 10%
- Seng 1,6 mg 15%
- Tembaga 0,36 mg 40%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selenium 10 µg 18%
- Yodium 6 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 314 | 11 g | 20 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 5,6 g | 9,8 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 471 | 17 g | 29 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 628 | 22 g | 39 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 785 | 28 g | 49 g | 55 g |
Makanan serupa
- Panggang kacang dan nasikacang campur, buatan sendiri346 kcal / 100 g
- Panggang kacang dan bijikacang campur dan biji bunga matahari, buatan rumah349 kcal / 100 g
- Kroket kacangdigoreng dalam minyak nabati, buatan sendiri351 kcal / 100 g
- Kaserol sayuranbuatan sendiri52 kcal / 100 g
- Sup kacang dan sayur campurbuatan rumah42 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Panggang kacang dan sayuran
Berapa kalori dalam 100 g Panggang kacang dan sayuran?
100 g Panggang kacang dan sayuran mengandung 314 kcal, dengan 11 g protein, 20 g karbohidrat, dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Panggang kacang dan sayuran?
50 g Panggang kacang dan sayuran mengandung 157 kcal, dengan 5,6 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Panggang kacang dan sayuran?
150 g Panggang kacang dan sayuran mengandung 471 kcal, dengan 17 g protein, 29 g karbohidrat, dan 33 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Panggang kacang dan sayuran?
200 g Panggang kacang dan sayuran mengandung 628 kcal, dengan 22 g protein, 39 g karbohidrat, dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Panggang kacang dan sayuran?
250 g Panggang kacang dan sayuran mengandung 785 kcal, dengan 28 g protein, 49 g karbohidrat, dan 55 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-219 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
