Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pilaf jamur
Kalori & informasi gizi
buatan sendiri
138
kalorikcal per 100 g
Protein2,5 g
Karbo24 g
Lemak3,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 138 kcal —
- Protein 2,5 g 5%
- Karbohidrat 24 g 9%
- Lemak 3,5 g 4%
- Lemak jenuh 2 g 10%
- Serat 0,7 g 3%
- Gula 0,8 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 1,8 µg 6%
- Folat (B9) 5 µg 1%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0,66 mg 4%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 43 mg 3%
- Kalium 91 mg 2%
- Seng 0,5 mg 5%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,22 mg 10%
- Selenium 7 µg 13%
- Yodium 4 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 2,5 g | 24 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 1,3 g | 12 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 3,8 g | 36 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 5 g | 48 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 6,3 g | 60 g | 8,8 g |
Makanan serupa
- Pilaf sayurbuatan sendiri112 kcal / 100 g
- Bhaji jamurbuatan rumah168 kcal / 100 g
- Pilaf telur dan kentangbuatan sendiri124 kcal / 100 g
- Nasi pilaf tomatbuatan rumah147 kcal / 100 g
- Nasi pilaf polosbuatan rumah134 kcal / 100 g
- Flan keju dan jamurbuatan rumah282 kcal / 100 g
- Bhaji kentang bawang bombay dan jamurbuatan sendiri211 kcal / 100 g
- Jamur bawang putihtidak dilapisi, buatan sendiri134 kcal / 100 g
- Panggang kacang jamur dan nasibuatan sendiri260 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pilaf jamur
Berapa kalori dalam 100 g Pilaf jamur?
100 g Pilaf jamur mengandung 138 kcal, dengan 2,5 g protein, 24 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pilaf jamur?
50 g Pilaf jamur mengandung 69 kcal, dengan 1,3 g protein, 12 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pilaf jamur?
150 g Pilaf jamur mengandung 207 kcal, dengan 3,8 g protein, 36 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pilaf jamur?
200 g Pilaf jamur mengandung 276 kcal, dengan 5 g protein, 48 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pilaf jamur?
250 g Pilaf jamur mengandung 345 kcal, dengan 6,3 g protein, 60 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-846 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
