Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pilaf nasi merah, telur, dan kentang
Kalori & informasi gizi
buatan sendiri
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 117 kcal —
- Protein 4,7 g 9%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 2,8 g 4%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 1,4 g 5%
- Gula 1,6 g —
- Natrium 29 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 6 mg 7%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,69 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 29 mg 2%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosfor 110 mg 9%
- Kalium 154 mg 3%
- Seng 0,7 mg 6%
- Tembaga 0,2 mg 22%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selenium 6 µg 11%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 4,7 g | 20 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 2,4 g | 9,8 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 7,1 g | 29 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 9,4 g | 39 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 12 g | 49 g | 7 g |
Makanan serupa
- Pilaf telur dan kentangbuatan sendiri124 kcal / 100 g
- Kari telur dan kentangbuatan rumah138 kcal / 100 g
- Pilaf jamurbuatan sendiri138 kcal / 100 g
- Nasi pilaf tomatbuatan rumah147 kcal / 100 g
- Nasi pilaf bayambuatan rumah104 kcal / 100 g
- Bhaji terong dan kentangbuatan rumah135 kcal / 100 g
- Panggang lentil dan berasdengan telur, buatan sendiri131 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pilaf nasi merah, telur, dan kentang
Berapa kalori dalam 100 g Pilaf nasi merah, telur, dan kentang?
100 g Pilaf nasi merah, telur, dan kentang mengandung 117 kcal, dengan 4,7 g protein, 20 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pilaf nasi merah, telur, dan kentang?
50 g Pilaf nasi merah, telur, dan kentang mengandung 59 kcal, dengan 2,4 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pilaf nasi merah, telur, dan kentang?
150 g Pilaf nasi merah, telur, dan kentang mengandung 176 kcal, dengan 7,1 g protein, 29 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pilaf nasi merah, telur, dan kentang?
200 g Pilaf nasi merah, telur, dan kentang mengandung 234 kcal, dengan 9,4 g protein, 39 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pilaf nasi merah, telur, dan kentang?
250 g Pilaf nasi merah, telur, dan kentang mengandung 293 kcal, dengan 12 g protein, 49 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-845 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
