Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kari buncis utuh dan kentang

Kalori & informasi gizi

buatan sendiri

119
kalorikcal per 100 g
Protein5,9 g
Karbo13 g
Lemak5,4 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 119 kcal —
  • Protein 5,9 g 12%
  • Karbohidrat 13 g 5%
  • Lemak 5,4 g 7%
  • Lemak jenuh 0,7 g 4%
  • Gula 2,1 g —
  • Natrium 17 mg 1%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 0,5 mg 3%
  • Asam pantotenat (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 41 µg 10%

Mineral

  • Kalsium 61 mg 5%
  • Zat besi 1,2 mg 7%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 81 mg 6%
  • Kalium 220 mg 5%
  • Seng 0,8 mg 7%
  • Tembaga 0,15 mg 17%
  • Mangan 0,41 mg 18%
  • Selenium 1 µg 2%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1195,9 g13 g5,4 g
50 g50 g603 g6,3 g2,7 g
150 g150 g1798,9 g19 g8,1 g
200 g200 g23812 g25 g11 g
250 g250 g29815 g32 g14 g

Pertanyaan tentang Kari buncis utuh dan kentang

Berapa kalori dalam 100 g Kari buncis utuh dan kentang?

100 g Kari buncis utuh dan kentang mengandung 119 kcal, dengan 5,9 g protein, 13 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kari buncis utuh dan kentang?

50 g Kari buncis utuh dan kentang mengandung 60 kcal, dengan 3 g protein, 6,3 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kari buncis utuh dan kentang?

150 g Kari buncis utuh dan kentang mengandung 179 kcal, dengan 8,9 g protein, 19 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kari buncis utuh dan kentang?

200 g Kari buncis utuh dan kentang mengandung 238 kcal, dengan 12 g protein, 25 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kari buncis utuh dan kentang?

250 g Kari buncis utuh dan kentang mengandung 298 kcal, dengan 15 g protein, 32 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-745 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat