Ketahui apa yang ada di piring Anda
Risotto beras putih dan sayuran
Kalori & informasi gizi
buatan rumah
139
kalorikcal per 100 g
Protein3,8 g
Karbo19 g
Lemak6,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 139 kcal —
- Protein 3,8 g 8%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 6,1 g 8%
- Lemak jenuh 0,7 g 4%
- Gula 1,7 g —
- Natrium 74 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 18 mg 20%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 0,94 mg 5%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 100 mg 8%
- Kalium 250 mg 5%
- Seng 0,8 mg 7%
- Tembaga 0,19 mg 21%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selenium 7 µg 13%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 3,8 g | 19 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,9 g | 9,3 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 5,7 g | 28 g | 9,2 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 7,6 g | 37 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 9,5 g | 46 g | 15 g |
Makanan serupa
- Risotto beras merah dan sayuran136 kcal / 100 g
- Risotto sayurandengan nasi putih, dengan garam138 kcal / 100 g
- Nasi dengan sayurandengan nasi putih, dengan garam118 kcal / 100 g
- Salad nasibuatan sendiri168 kcal / 100 g
- Pilaf sayurbuatan sendiri112 kcal / 100 g
- Nasi putih Brasil dengan sayurandengan minyak, dengan garam128 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Risotto beras putih dan sayuran
Berapa kalori dalam 100 g Risotto beras putih dan sayuran?
100 g Risotto beras putih dan sayuran mengandung 139 kcal, dengan 3,8 g protein, 19 g karbohidrat, dan 6,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Risotto beras putih dan sayuran?
50 g Risotto beras putih dan sayuran mengandung 70 kcal, dengan 1,9 g protein, 9,3 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Risotto beras putih dan sayuran?
150 g Risotto beras putih dan sayuran mengandung 209 kcal, dengan 5,7 g protein, 28 g karbohidrat, dan 9,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Risotto beras putih dan sayuran?
200 g Risotto beras putih dan sayuran mengandung 278 kcal, dengan 7,6 g protein, 37 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Risotto beras putih dan sayuran?
250 g Risotto beras putih dan sayuran mengandung 348 kcal, dengan 9,5 g protein, 46 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-863 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
