Ketahui apa yang ada di piring Anda

Salad nasi

Kalori & informasi gizi

buatan sendiri

168
kalorikcal per 100 g
Protein3,1 g
Karbo25 g
Lemak7 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 168 kcal —
  • Protein 3,1 g 6%
  • Karbohidrat 25 g 9%
  • Lemak 7 g 9%
  • Lemak jenuh 1 g 5%
  • Gula 4,9 g —
  • Natrium 171 mg 7%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 13 mg 14%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,3 mg 15%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,8 mg 5%
  • Asam pantotenat (B5) 0,13 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Folat (B9) 22 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 22 mg 2%
  • Zat besi 0,94 mg 5%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Kalium 156 mg 3%
  • Seng 0,6 mg 5%
  • Tembaga 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,28 mg 12%
  • Selenium 5 µg 9%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1683,1 g25 g7 g
50 g50 g841,6 g12 g3,5 g
150 g150 g2524,7 g37 g11 g
200 g200 g3366,2 g49 g14 g
250 g250 g4207,8 g61 g18 g

Pertanyaan tentang Salad nasi

Berapa kalori dalam 100 g Salad nasi?

100 g Salad nasi mengandung 168 kcal, dengan 3,1 g protein, 25 g karbohidrat, dan 7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Salad nasi?

50 g Salad nasi mengandung 84 kcal, dengan 1,6 g protein, 12 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Salad nasi?

150 g Salad nasi mengandung 252 kcal, dengan 4,7 g protein, 37 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Salad nasi?

200 g Salad nasi mengandung 336 kcal, dengan 6,2 g protein, 49 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Salad nasi?

250 g Salad nasi mengandung 420 kcal, dengan 7,8 g protein, 61 g karbohidrat, dan 18 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-649 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat