Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kari buncis utuh dan tomat

Kalori & informasi gizi

gaya punjabi, dengan mentega, buatan sendiri

107
kalorikcal per 100 g
Protein5,6 g
Karbo12 g
Lemak4,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 107 kcal —
  • Protein 5,6 g 11%
  • Karbohidrat 12 g 5%
  • Lemak 4,3 g 6%
  • Lemak jenuh 2 g 10%
  • Serat 2,9 g 10%
  • Gula 1,1 g —

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 41 µg 5%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin E 0,89 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 0,6 mg 4%
  • Asam pantotenat (B5) 0,21 mg 4%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%
  • Folat (B9) 36 µg 9%

Mineral

  • Kalsium 32 mg 2%
  • Zat besi 1,4 mg 8%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 58 mg 5%
  • Kalium 210 mg 4%
  • Seng 0,8 mg 7%
  • Tembaga 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,5 mg 22%
  • Selenium 1 µg 2%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g1075,6 g12 g4,3 g
50 g50 g542,8 g6,2 g2,2 g
150 g150 g1618,4 g19 g6,5 g
200 g200 g21411 g25 g8,6 g
250 g250 g26814 g31 g11 g

Pertanyaan tentang Kari buncis utuh dan tomat

Berapa kalori dalam 100 g Kari buncis utuh dan tomat?

100 g Kari buncis utuh dan tomat mengandung 107 kcal, dengan 5,6 g protein, 12 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kari buncis utuh dan tomat?

50 g Kari buncis utuh dan tomat mengandung 54 kcal, dengan 2,8 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kari buncis utuh dan tomat?

150 g Kari buncis utuh dan tomat mengandung 161 kcal, dengan 8,4 g protein, 19 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kari buncis utuh dan tomat?

200 g Kari buncis utuh dan tomat mengandung 214 kcal, dengan 11 g protein, 25 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kari buncis utuh dan tomat?

250 g Kari buncis utuh dan tomat mengandung 268 kcal, dengan 14 g protein, 31 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-107 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat