Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kari buncis utuh dan tomat
Kalori & informasi gizi
gaya punjabi, dengan minyak nabati, buatan sendiri
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 112 kcal —
- Protein 5,6 g 11%
- Karbohidrat 12 g 5%
- Lemak 4,9 g 6%
- Lemak jenuh 0,5 g 3%
- Serat 2,9 g 10%
- Gula 1,1 g —
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,7 mg 11%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,6 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 1,4 mg 8%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 57 mg 5%
- Kalium 210 mg 4%
- Seng 0,8 mg 7%
- Tembaga 0,19 mg 21%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 112 | 5,6 g | 12 g | 4,9 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,8 g | 6,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 168 | 8,4 g | 19 g | 7,4 g |
| 200 g | 200 g | 224 | 11 g | 25 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 280 | 14 g | 31 g | 12 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Kari buncis utuh dan tomat
Berapa kalori dalam 100 g Kari buncis utuh dan tomat?
100 g Kari buncis utuh dan tomat mengandung 112 kcal, dengan 5,6 g protein, 12 g karbohidrat, dan 4,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kari buncis utuh dan tomat?
50 g Kari buncis utuh dan tomat mengandung 56 kcal, dengan 2,8 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kari buncis utuh dan tomat?
150 g Kari buncis utuh dan tomat mengandung 168 kcal, dengan 8,4 g protein, 19 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kari buncis utuh dan tomat?
200 g Kari buncis utuh dan tomat mengandung 224 kcal, dengan 11 g protein, 25 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kari buncis utuh dan tomat?
250 g Kari buncis utuh dan tomat mengandung 280 kcal, dengan 14 g protein, 31 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-108 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
