Ketahui apa yang ada di piring Anda
Perkedel lentil
Kalori & informasi gizi
digoreng dalam minyak biji matahari
211
kalorikcal per 100 g
Protein8,9 g
Karbo22 g
Lemak11 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 211 kcal —
- Protein 8,9 g 18%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 11 g 13%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Serat 3,6 g 13%
- Gula 2 g —
- Natrium 230 mg 10%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 149 µg 17%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 4,5 mg 30%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Biotin (B7) 1,9 µg 6%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Mineral
- Kalsium 39 mg 3%
- Zat besi 3,6 mg 20%
- Magnesium 45 mg 11%
- Fosfor 140 mg 11%
- Kalium 330 mg 7%
- Seng 1,5 mg 14%
- Tembaga 0,33 mg 37%
- Mangan 0,7 mg 30%
- Selenium 34 µg 62%
- Yodium 4 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 8,9 g | 22 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 4,5 g | 11 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 13 g | 33 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 18 g | 44 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 22 g | 55 g | 26 g |
Makanan serupa
- Risoles sayurdigoreng dalam minyak bunga matahari121 kcal / 100 g
- Perkedel kacang arabdigoreng dalam minyak biji matahari243 kcal / 100 g
- Perkedel beras merahdigoreng dalam minyak biji matahari216 kcal / 100 g
- Kroket kacangdigoreng dengan minyak biji matahari, buatan rumah351 kcal / 100 g
- Klet kacangkomersial, digoreng dalam minyak bunga matahari289 kcal / 100 g
- Patty lentil vegandigoreng158 kcal / 100 g
- Panggang lentilbuatan sendiri139 kcal / 100 g
- Kari lentil merahdahl lentil merah/masoor, dengan minyak nabati, buatan rumah173 kcal / 100 g
- Panggang lentil dan kacangbuatan sendiri222 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Perkedel lentil
Berapa kalori dalam 100 g Perkedel lentil?
100 g Perkedel lentil mengandung 211 kcal, dengan 8,9 g protein, 22 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Perkedel lentil?
50 g Perkedel lentil mengandung 106 kcal, dengan 4,5 g protein, 11 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Perkedel lentil?
150 g Perkedel lentil mengandung 317 kcal, dengan 13 g protein, 33 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Perkedel lentil?
200 g Perkedel lentil mengandung 422 kcal, dengan 18 g protein, 44 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Perkedel lentil?
250 g Perkedel lentil mengandung 528 kcal, dengan 22 g protein, 55 g karbohidrat, dan 26 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-279 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
