Ketahui apa yang ada di piring Anda
Mchicha
Kalori & informasi gizi
buatan rumah
73
kalorikcal per 100 g
Protein3,6 g
Karbo4 g
Lemak4,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 73 kcal —
- Protein 3,6 g 7%
- Karbohidrat 4 g 1%
- Lemak 4,7 g 6%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Gula 3 g —
- Natrium 171 mg 7%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 681 µg 76%
- Vitamin C 17 mg 19%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Biotin (B7) 0,5 µg 2%
- Folat (B9) 69 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 215 mg 17%
- Zat besi 3,8 mg 21%
- Magnesium 71 mg 17%
- Fosfor 64 mg 5%
- Kalium 666 mg 14%
- Seng 0,9 mg 8%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,84 mg 37%
- Selenium 1 µg 2%
- Yodium 4 µg 3%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 3,6 g | 4 g | 4,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 1,8 g | 2 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 5,4 g | 6 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 7,2 g | 8 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 9 g | 10 g | 12 g |
Pertanyaan tentang Mchicha
Berapa kalori dalam 100 g Mchicha?
100 g Mchicha mengandung 73 kcal, dengan 3,6 g protein, 4 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Mchicha?
50 g Mchicha mengandung 37 kcal, dengan 1,8 g protein, 2 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Mchicha?
150 g Mchicha mengandung 110 kcal, dengan 5,4 g protein, 6 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Mchicha?
200 g Mchicha mengandung 146 kcal, dengan 7,2 g protein, 8 g karbohidrat, dan 9,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Mchicha?
250 g Mchicha mengandung 183 kcal, dengan 9 g protein, 10 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-822 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
