Ketahui apa yang ada di piring Anda
kari lentil utuh
Kalori & informasi gizi
masoor, punjabi, buatan rumah
148
kalorikcal per 100 g
Protein5,7 g
Karbo14 g
Lemak8,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 148 kcal —
- Protein 5,7 g 11%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 8,3 g 11%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Gula 1,4 g —
- Natrium 26 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 81 mg 6%
- Kalium 223 mg 5%
- Seng 0,8 mg 7%
- Tembaga 0,16 mg 18%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 5,7 g | 14 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 2,9 g | 7 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 8,6 g | 21 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 11 g | 28 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 14 g | 35 g | 21 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang kari lentil utuh
Berapa kalori dalam 100 g kari lentil utuh?
100 g kari lentil utuh mengandung 148 kcal, dengan 5,7 g protein, 14 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kari lentil utuh?
50 g kari lentil utuh mengandung 74 kcal, dengan 2,9 g protein, 7 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kari lentil utuh?
150 g kari lentil utuh mengandung 222 kcal, dengan 8,6 g protein, 21 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kari lentil utuh?
200 g kari lentil utuh mengandung 296 kcal, dengan 11 g protein, 28 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kari lentil utuh?
250 g kari lentil utuh mengandung 370 kcal, dengan 14 g protein, 35 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-766 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
