Ketahui apa yang ada di piring Anda
kari lentil utuh
Kalori & informasi gizi
masoor, gujarat, buatan rumah
137
kalorikcal per 100 g
Protein6,5 g
Karbo17 g
Lemak5,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 137 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Karbohidrat 17 g 6%
- Lemak 5,3 g 7%
- Lemak jenuh 3,6 g 18%
- Gula 3,1 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 83 µg 9%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,7 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 8 µg 2%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 94 mg 8%
- Kalium 290 mg 6%
- Seng 0,9 mg 8%
- Tembaga 0,19 mg 21%
- Selenium 2 µg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 6,5 g | 17 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 3,3 g | 8,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 9,8 g | 26 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 13 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 16 g | 43 g | 13 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang kari lentil utuh
Berapa kalori dalam 100 g kari lentil utuh?
100 g kari lentil utuh mengandung 137 kcal, dengan 6,5 g protein, 17 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kari lentil utuh?
50 g kari lentil utuh mengandung 69 kcal, dengan 3,3 g protein, 8,5 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kari lentil utuh?
150 g kari lentil utuh mengandung 206 kcal, dengan 9,8 g protein, 26 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kari lentil utuh?
200 g kari lentil utuh mengandung 274 kcal, dengan 13 g protein, 34 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kari lentil utuh?
250 g kari lentil utuh mengandung 343 kcal, dengan 16 g protein, 43 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-765 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
