Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kari kacang hijau utuh

Kalori & informasi gizi

Punjabi, buatan rumah

74
kalorikcal per 100 g
Protein4,2 g
Karbo8,8 g
Lemak2,8 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 74 kcal —
  • Protein 4,2 g 8%
  • Karbohidrat 8,8 g 3%
  • Lemak 2,8 g 4%
  • Lemak jenuh 1,6 g 8%
  • Serat 1,9 g 7%
  • Gula 1 g —
  • Natrium 231 mg 10%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 47 µg 5%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0,4 mg 3%
  • Asam pantotenat (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 13 µg 3%

Mineral

  • Kalsium 20 mg 2%
  • Zat besi 1,2 mg 7%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 67 mg 5%
  • Kalium 251 mg 5%
  • Seng 0,5 mg 5%
  • Tembaga 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selenium 3 µg 5%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g744,2 g8,8 g2,8 g
50 g50 g372,1 g4,4 g1,4 g
150 g150 g1116,3 g13 g4,2 g
200 g200 g1488,4 g18 g5,6 g
250 g250 g18511 g22 g7 g

Pertanyaan tentang Kari kacang hijau utuh

Berapa kalori dalam 100 g Kari kacang hijau utuh?

100 g Kari kacang hijau utuh mengandung 74 kcal, dengan 4,2 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kari kacang hijau utuh?

50 g Kari kacang hijau utuh mengandung 37 kcal, dengan 2,1 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kari kacang hijau utuh?

150 g Kari kacang hijau utuh mengandung 111 kcal, dengan 6,3 g protein, 13 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kari kacang hijau utuh?

200 g Kari kacang hijau utuh mengandung 148 kcal, dengan 8,4 g protein, 18 g karbohidrat, dan 5,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kari kacang hijau utuh?

250 g Kari kacang hijau utuh mengandung 185 kcal, dengan 11 g protein, 22 g karbohidrat, dan 7 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-490 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat