Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kari lentil merah, kacang hijau dan tomat

Kalori & informasi gizi

buatan sendiri

92
kalorikcal per 100 g
Protein4,4 g
Karbo9,7 g
Lemak4,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 92 kcal —
  • Protein 4,4 g 9%
  • Karbohidrat 9,7 g 4%
  • Lemak 4,3 g 6%
  • Lemak jenuh 0,5 g 3%
  • Serat 1,6 g 6%
  • Gula 0,8 g —

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 9 µg 1%
  • Vitamin C 1 mg 1%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,1 mg 7%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 0,3 mg 2%
  • Asam pantotenat (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Zat besi 1,1 mg 6%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 51 mg 4%
  • Kalium 170 mg 4%
  • Seng 0,5 mg 5%
  • Tembaga 0,11 mg 12%
  • Selenium 2 µg 4%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g924,4 g9,7 g4,3 g
50 g50 g462,2 g4,9 g2,2 g
150 g150 g1386,6 g15 g6,5 g
200 g200 g1848,8 g19 g8,6 g
250 g250 g23011 g24 g11 g

Pertanyaan tentang Kari lentil merah, kacang hijau dan tomat

Berapa kalori dalam 100 g Kari lentil merah, kacang hijau dan tomat?

100 g Kari lentil merah, kacang hijau dan tomat mengandung 92 kcal, dengan 4,4 g protein, 9,7 g karbohidrat, dan 4,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kari lentil merah, kacang hijau dan tomat?

50 g Kari lentil merah, kacang hijau dan tomat mengandung 46 kcal, dengan 2,2 g protein, 4,9 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kari lentil merah, kacang hijau dan tomat?

150 g Kari lentil merah, kacang hijau dan tomat mengandung 138 kcal, dengan 6,6 g protein, 15 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kari lentil merah, kacang hijau dan tomat?

200 g Kari lentil merah, kacang hijau dan tomat mengandung 184 kcal, dengan 8,8 g protein, 19 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kari lentil merah, kacang hijau dan tomat?

250 g Kari lentil merah, kacang hijau dan tomat mengandung 230 kcal, dengan 11 g protein, 24 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 15-125 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat