Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sawi putih
Kalori & informasi gizi
mentah
16
kalorikcal per 100 g
Protein1,3 g
Karbo2,1 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 16 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbohidrat 2,1 g 1%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 0,7 g 3%
- Gula 0,8 g —
- Natrium 9 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 21 mg 23%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 80 µg 67%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,4 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,11 mg 2%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 30,4 mg 2%
- Zat besi 0,31 mg 2%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 40,2 mg 3%
- Kalium 238 mg 5%
- Seng 0,11 mg 1%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selenium 0,29 µg 1%
- Yodium 0,3 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,3 g | 2,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,6 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 25 | 1,9 g | 3,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 33 | 2,5 g | 4,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 41 | 3,1 g | 5,3 g | 0,5 g |
Makanan serupa
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy15 kcal / 100 g
- Pakcoypakcoy, mentah13 kcal / 100 g
- Sawi pakcoymentah13 kcal / 100 g
- Kubismentah25 kcal / 100 g
- Pakcoimentah19 kcal / 100 g
- Kubis brusselmentah43 kcal / 100 g
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy13 kcal / 100 g
- Kol putihmentah29 kcal / 100 g
- Kol hijaudimasak24 kcal / 100 g
- Brokoli Cinamentah26 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sawi putih
Berapa kalori dalam 100 g Sawi putih?
100 g Sawi putih mengandung 16 kcal, dengan 1,3 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sawi putih?
50 g Sawi putih mengandung 8 kcal, dengan 0,6 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sawi putih?
150 g Sawi putih mengandung 25 kcal, dengan 1,9 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sawi putih?
200 g Sawi putih mengandung 33 kcal, dengan 2,5 g protein, 4,2 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sawi putih?
250 g Sawi putih mengandung 41 kcal, dengan 3,1 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20167 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
