Ketahui apa yang ada di piring Anda
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 13 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbohidrat 0,8 g 0%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1 g 4%
- Gula 0,8 g —
- Natrium 34 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 212 µg 24%
- Vitamin C 26 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 34 µg 28%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,43 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 93 mg 7%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalium 371 mg 8%
- Seng 0,17 mg 2%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,14 mg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,6 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,8 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 19 | 2,3 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,1 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 32 | 3,9 g | 2 g | 0,4 g |
Makanan serupa
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy15 kcal / 100 g
- Pakcoypakcoy, mentah13 kcal / 100 g
- Sawi putihpak-choi, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam12 kcal / 100 g
- Kubis cina bok choydikukus, dari Pulau La Réunion (Brassica rapa subsp. Chinensis)16 kcal / 100 g
- Bok choypak-choi, rebus, ditiriskan11 kcal / 100 g
- Sawi pakcoymentah13 kcal / 100 g
- Cabbage chinese17 kcal / 100 g
- Pakcoimentah19 kcal / 100 g
- Chinese cabbage14 kcal / 100 g
- Sawian putihchina (pe-tsai), rebus, ditiriskan14 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked
Berapa kalori dalam 100 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
100 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked mengandung 13 kcal, dengan 1,6 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
50 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked mengandung 6 kcal, dengan 0,8 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
150 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked mengandung 19 kcal, dengan 2,3 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
200 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked mengandung 26 kcal, dengan 3,1 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked?
250 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, cooked mengandung 32 kcal, dengan 3,9 g protein, 2 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20339 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
