Ketahui apa yang ada di piring Anda
Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 15 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbohidrat 1,2 g 0%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1 g 4%
- Gula 1,2 g —
- Natrium 65 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 223 µg 25%
- Vitamin C 45 mg 50%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 45,5 µg 38%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 105 mg 8%
- Zat besi 0,8 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 37 mg 3%
- Kalium 252 mg 5%
- Seng 0,19 mg 2%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,16 mg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1,5 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,8 g | 0,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 22 | 2,3 g | 1,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 29 | 3 g | 2,4 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 37 | 3,8 g | 3 g | 0,5 g |
Makanan serupa
- Chinese cabbage pak choï ou pak choy13 kcal / 100 g
- Pakcoypakcoy, mentah13 kcal / 100 g
- Sawi pakcoymentah13 kcal / 100 g
- Sawi putihcina (pe-tsai), mentah16 kcal / 100 g
- Pakcoimentah19 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Cabbage choy sum13 kcal / 100 g
- Kubis cina bok choydikukus, dari Pulau La Réunion (Brassica rapa subsp. Chinensis)16 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw
Berapa kalori dalam 100 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
100 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw mengandung 15 kcal, dengan 1,5 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
50 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw mengandung 7 kcal, dengan 0,8 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
150 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw mengandung 22 kcal, dengan 2,3 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
200 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw mengandung 29 kcal, dengan 3 g protein, 2,4 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw?
250 g Chinese cabbage, pak choï ou pak choy, raw mengandung 37 kcal, dengan 3,8 g protein, 3 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20340 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
