Ketahui apa yang ada di piring Anda
kubis cina bok choy
Kalori & informasi gizi
dikukus, dari Pulau La Réunion (Brassica rapa subsp. Chinensis)
16
kalorikcal per 100 g
Protein1,7 g
Karbo1,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 16 kcal —
- Protein 1,7 g 3%
- Karbohidrat 1,7 g 1%
- Serat 1,3 g 5%
- Gula 0,4 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 147 µg 16%
- Vitamin C 9,5 mg 11%
- Vitamin K 53,8 µg 45%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,36 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
Mineral
- Kalsium 88 mg 7%
- Zat besi 0,93 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalium 330 mg 7%
- Seng 0,28 mg 3%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,25 mg 11%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,7 g | 1,7 g | – |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,8 g | 0,9 g | – |
| 150 g | 150 g | 25 | 2,5 g | 2,6 g | – |
| 200 g | 200 g | 33 | 3,4 g | 3,4 g | – |
| 250 g | 250 g | 41 | 4,2 g | 4,3 g | – |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang kubis cina bok choy
Berapa kalori dalam 100 g kubis cina bok choy?
100 g kubis cina bok choy mengandung 16 kcal, dengan 1,7 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan – lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kubis cina bok choy?
50 g kubis cina bok choy mengandung 8 kcal, dengan 0,8 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan – lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kubis cina bok choy?
150 g kubis cina bok choy mengandung 25 kcal, dengan 2,5 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan – lemak.
Berapa kalori dalam 200 g kubis cina bok choy?
200 g kubis cina bok choy mengandung 33 kcal, dengan 3,4 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan – lemak.
Berapa kalori dalam 250 g kubis cina bok choy?
250 g kubis cina bok choy mengandung 41 kcal, dengan 4,2 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan – lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20296 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
