Ketahui apa yang ada di piring Anda

Sawi putih

Kalori & informasi gizi

ditumis/digoreng di wajan tanpa tambahan lemak

19
kalorikcal per 100 g
Protein1,1 g
Karbo2,8 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 19 kcal —
  • Protein 1,1 g 2%
  • Karbohidrat 2,8 g 1%
  • Serat 1,6 g 6%
  • Gula 2,7 g —
  • Natrium 17 mg 1%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 1,3 µg 0%
  • Vitamin C 11,4 mg 13%
  • Vitamin K 10,3 µg 9%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Asam pantotenat (B5) 0,05 mg 1%
  • Vitamin B6 0,11 mg 6%

Mineral

  • Kalsium 54 mg 4%
  • Zat besi 0,28 mg 2%
  • Magnesium 10,2 mg 2%
  • Fosfor 39,4 mg 3%
  • Kalium 285 mg 6%
  • Tembaga 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,08 mg 4%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g191,1 g2,8 g–
50 g50 g90,5 g1,4 g–
150 g150 g281,6 g4,2 g–
200 g200 g382,1 g5,5 g–
250 g250 g472,7 g6,9 g–

Pertanyaan tentang Sawi putih

Berapa kalori dalam 100 g Sawi putih?

100 g Sawi putih mengandung 19 kcal, dengan 1,1 g protein, 2,8 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Sawi putih?

50 g Sawi putih mengandung 9 kcal, dengan 0,5 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Sawi putih?

150 g Sawi putih mengandung 28 kcal, dengan 1,6 g protein, 4,2 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Sawi putih?

200 g Sawi putih mengandung 38 kcal, dengan 2,1 g protein, 5,5 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Sawi putih?

250 g Sawi putih mengandung 47 kcal, dengan 2,7 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan – lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20221 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat