Ha koll på vad du har på tallriken

Tunga

Kalorier och näringsvärden

rå

77
kalorierkcal per 100 g
Protein18 g
Fett0,6 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 77 kcal —
  • Protein 18 g 36%
  • Fett 0,6 g 1%
  • Mättat fett 0,1 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 76,3 mg 3%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 5 µg 1%
  • Vitamin D 0,75 µg 4%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3,5 mg 22%
  • Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamin B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 7,5 µg 2%
  • Vitamin B12 1,9 µg 80%

Mineraler

  • Kalcium 22,5 mg 2%
  • Järn 0,35 mg 2%
  • Magnesium 26,9 mg 6%
  • Fosfor 170 mg 14%
  • Kalium 349 mg 7%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Selen 23 µg 42%
  • Jod 88,2 µg 59%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g7718 g–0,6 g
50 g50 g399 g–0,3 g
150 g150 g11627 g–0,9 g
200 g200 g15536 g–1,2 g
250 g250 g19345 g–1,5 g

Frågor om Tunga

Hur många kalorier innehåller 100 g Tunga?

100 g Tunga innehåller 77 kcal, med 18 g protein, – kolhydrater och 0,6 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tunga?

50 g Tunga innehåller 39 kcal, med 9 g protein, – kolhydrater och 0,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tunga?

150 g Tunga innehåller 116 kcal, med 27 g protein, – kolhydrater och 0,9 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Tunga?

200 g Tunga innehåller 155 kcal, med 36 g protein, – kolhydrater och 1,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Tunga?

250 g Tunga innehåller 193 kcal, med 45 g protein, – kolhydrater och 1,5 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 26058 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat