Ha koll på vad du har på tallriken

Tunga

Kalorier och näringsvärden

ångkokt

95
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Fett1,5 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 95 kcal —
  • Protein 20 g 41%
  • Fett 1,5 g 2%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 166 mg 7%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2,4 mg 15%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Vitamin B12 1,1 µg 47%

Mineraler

  • Kalcium 96 mg 7%
  • Järn 0,72 mg 4%
  • Magnesium 23,1 mg 6%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Zink 0,39 mg 4%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 103 µg 187%
  • Jod 14,5 µg 10%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g9520 g–1,5 g
50 g50 g4710 g–0,7 g
150 g150 g14231 g–2,2 g
200 g200 g18941 g–3 g
250 g250 g23751 g–3,7 g

Frågor om Tunga

Hur många kalorier innehåller 100 g Tunga?

100 g Tunga innehåller 95 kcal, med 20 g protein, – kolhydrater och 1,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tunga?

50 g Tunga innehåller 47 kcal, med 10 g protein, – kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tunga?

150 g Tunga innehåller 142 kcal, med 31 g protein, – kolhydrater och 2,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Tunga?

200 g Tunga innehåller 189 kcal, med 41 g protein, – kolhydrater och 3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Tunga?

250 g Tunga innehåller 237 kcal, med 51 g protein, – kolhydrater och 3,7 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 26059 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat