Ha koll på vad du har på tallriken

Tunga

Kalorier och näringsvärden

rostad, ugnsbakad

78
kalorierkcal per 100 g
Protein16 g
Fett1,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 78 kcal —
  • Protein 16 g 31%
  • Fett 1,7 g 2%
  • Mättat fett 0,3 g 2%
  • Fiber 0 g 0%
  • Natrium 117 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 3,5 µg 18%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Pantotensyra (B5) 0,23 mg 5%
  • Vitamin B6 0,56 mg 33%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 1,3 µg 55%

Mineraler

  • Kalcium 47,7 mg 4%
  • Järn 0,57 mg 3%
  • Magnesium 31,3 mg 7%
  • Fosfor 285 mg 23%
  • Kalium 224 mg 5%
  • Zink 0,58 mg 5%
  • Koppar 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 17,4 µg 32%
  • Jod 30 µg 20%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g7816 g–1,7 g
50 g50 g397,9 g–0,8 g
150 g150 g11724 g–2,5 g
200 g200 g15631 g–3,4 g
250 g250 g19639 g–4,2 g

Frågor om Tunga

Hur många kalorier innehåller 100 g Tunga?

100 g Tunga innehåller 78 kcal, med 16 g protein, – kolhydrater och 1,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Tunga?

50 g Tunga innehåller 39 kcal, med 7,9 g protein, – kolhydrater och 0,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Tunga?

150 g Tunga innehåller 117 kcal, med 24 g protein, – kolhydrater och 2,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Tunga?

200 g Tunga innehåller 156 kcal, med 31 g protein, – kolhydrater och 3,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Tunga?

250 g Tunga innehåller 196 kcal, med 39 g protein, – kolhydrater och 4,2 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 26060 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat