Ha koll på vad du har på tallriken

Bergtunga

Kalorier och näringsvärden

panerad, stekt

206
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.12 g
Fett10 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 206 kcal —
  • Protein 17 g 33%
  • Kolhydrater 12 g 4%
  • Fett 10 g 13%
  • Mättat fett 1,3 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 1 g —
  • Natrium 270 mg 12%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 24%
  • Pantotensyra (B5) 0,29 mg 6%
  • Vitamin B6 0,14 mg 8%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineraler

  • Zink 0,5 mg 5%
  • Koppar 0,01 mg 1%
  • Selen 73 µg 133%
  • Jod 25 µg 17%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g20617 g12 g10 g
50 g50 g1038,4 g6 g5,1 g
150 g150 g30925 g18 g15 g
200 g200 g41233 g24 g20 g
250 g250 g51542 g30 g26 g

Frågor om Bergtunga

Hur många kalorier innehåller 100 g Bergtunga?

100 g Bergtunga innehåller 206 kcal, med 17 g protein, 12 g kolhydrater och 10 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bergtunga?

50 g Bergtunga innehåller 103 kcal, med 8,4 g protein, 6 g kolhydrater och 5,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bergtunga?

150 g Bergtunga innehåller 309 kcal, med 25 g protein, 18 g kolhydrater och 15 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Bergtunga?

200 g Bergtunga innehåller 412 kcal, med 33 g protein, 24 g kolhydrater och 20 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Bergtunga?

250 g Bergtunga innehåller 515 kcal, med 42 g protein, 30 g kolhydrater och 26 g fett.

Källa: ANSES–Ciqual (France) 26016 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat