Ha koll på vad du har på tallriken
Bergtunga
Kalorier och näringsvärden
endast kött, ångad, vägd med ben och skinn
73
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.0 g
Fett0,7 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 73 kcal —
- Protein 17 g 33%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 0,7 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 115 mg 5%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyra (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 3,9 µg 13%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineraler
- Kalcium 17 mg 1%
- Järn 0,12 mg 1%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 124 mg 10%
- Kalium 177 mg 4%
- Zink 0,3 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 50 µg 91%
- Jod 23 µg 15%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 73 | 17 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 8,4 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 25 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 146 | 33 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 183 | 42 g | 0 g | 1,8 g |
Liknande livsmedel
- Bergtunga goujonsbakad187 kcal / 100 g
- Rödspättaendast kött, ångkokt, vägt med ben och skinn57 kcal / 100 g
- Tungefiléendast kött, grillad, vägd med skinn71 kcal / 100 g
- Vitlingendast kött, ångkokt, vägt med ben och skinn85 kcal / 100 g
- Citronendast fruktkött, rå, vägd med skal och kärnor9 kcal / 100 g
- Tungaångkokt95 kcal / 100 g
- Hälleflundraendast kött, pocherat, vägt med ben och skinn142 kcal / 100 g
- Plattfisktillagad, torr värme86 kcal / 100 g
- Sjötungarå85 kcal / 100 g
- Torskendast kött, ångkokt, vägt med ben och skinn86 kcal / 100 g
Frågor om Bergtunga
Hur många kalorier innehåller 100 g Bergtunga?
100 g Bergtunga innehåller 73 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Bergtunga?
50 g Bergtunga innehåller 37 kcal, med 8,4 g protein, 0 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Bergtunga?
150 g Bergtunga innehåller 110 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 1,1 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Bergtunga?
200 g Bergtunga innehåller 146 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Bergtunga?
250 g Bergtunga innehåller 183 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.
Källa: CoFID (UK) 16-496 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
