Ha koll på vad du har på tallriken
Bergtunga
Kalorier och näringsvärden
endast kött, grillad
91
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Kolh.0 g
Fett0,6 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 91 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kolhydrater 0 g 0%
- Fett 0,6 g 1%
- Mättat fett 0,2 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 0 g —
- Natrium 151 mg 7%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyra (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Biotin (B7) 4,5 µg 15%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineraler
- Kalcium 28 mg 2%
- Järn 0,5 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0,5 mg 5%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 83 µg 151%
- Jod 31 µg 21%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 22 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 11 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 32 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 43 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 54 g | 0 g | 1,5 g |
Liknande livsmedel
- Bergtunga goujonsbakad187 kcal / 100 g
- Tungefiléendast kött, grillad, vägd med skinn71 kcal / 100 g
- Rödspättaendast kött, ångkokt101 kcal / 100 g
- Sjötungsfilégratinerad141 kcal / 100 g
- Flundrastekt114 kcal / 100 g
- Sjö tungarå80 kcal / 100 g
- Hälleflundraendast kött, grillat121 kcal / 100 g
- Piggvarendast kött, grillad122 kcal / 100 g
- Tungarå89 kcal / 100 g
- Stektungapå grill135 kcal / 100 g
Frågor om Bergtunga
Hur många kalorier innehåller 100 g Bergtunga?
100 g Bergtunga innehåller 91 kcal, med 22 g protein, 0 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Bergtunga?
50 g Bergtunga innehåller 46 kcal, med 11 g protein, 0 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Bergtunga?
150 g Bergtunga innehåller 137 kcal, med 32 g protein, 0 g kolhydrater och 0,9 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Bergtunga?
200 g Bergtunga innehåller 182 kcal, med 43 g protein, 0 g kolhydrater och 1,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Bergtunga?
250 g Bergtunga innehåller 228 kcal, med 54 g protein, 0 g kolhydrater och 1,5 g fett.
Källa: CoFID (UK) 16-380 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
