Ha koll på vad du har på tallriken

Bergtunga

Kalorier och näringsvärden

endast kött, rå

73
kalorierkcal per 100 g
Protein17 g
Kolh.0 g
Fett0,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 73 kcal —
  • Protein 17 g 33%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 115 mg 5%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin E 0,73 mg 5%
  • Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotensyra (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Biotin (B7) 4,3 µg 14%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineraler

  • Kalcium 17 mg 1%
  • Järn 0,12 mg 1%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 124 mg 10%
  • Kalium 177 mg 4%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 50 µg 91%
  • Jod 23 µg 15%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g7317 g0 g0,7 g
50 g50 g378,4 g0 g0,4 g
150 g150 g11025 g0 g1,1 g
200 g200 g14633 g0 g1,4 g
250 g250 g18342 g0 g1,8 g

Frågor om Bergtunga

Hur många kalorier innehåller 100 g Bergtunga?

100 g Bergtunga innehåller 73 kcal, med 17 g protein, 0 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Bergtunga?

50 g Bergtunga innehåller 37 kcal, med 8,4 g protein, 0 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Bergtunga?

150 g Bergtunga innehåller 110 kcal, med 25 g protein, 0 g kolhydrater och 1,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Bergtunga?

200 g Bergtunga innehåller 146 kcal, med 33 g protein, 0 g kolhydrater och 1,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Bergtunga?

250 g Bergtunga innehåller 183 kcal, med 42 g protein, 0 g kolhydrater och 1,8 g fett.

Källa: CoFID (UK) 16-379 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat