Ha koll på vad du har på tallriken

Nötkött chuck eye ribs lantstil

Kalorier och näringsvärden

benfri, endast magert kött, trimmat till 0" fett, choice, rått

152
kalorierkcal per 100 g
Protein21 g
Kolh.0 g
Fett7,7 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 152 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kolhydrater 0 g 0%
  • Fett 7,7 g 10%
  • Mättat fett 3,4 g 17%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 0 g —
  • Natrium 81 mg 4%
  • Kolesterol 70 mg 23%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,2 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Pantotensyra (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamin B6 0,36 mg 21%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 3,3 µg 136%
  • Kolin 75,1 mg 14%

Mineraler

  • Kalcium 15 mg 1%
  • Järn 2,3 mg 13%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 195 mg 16%
  • Kalium 330 mg 7%
  • Zink 7,9 mg 71%
  • Koppar 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 21,9 µg 40%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g15221 g0 g7,7 g
1 portion113 g17224 g0 g8,7 g
2 portioner226 g34447 g0 g17 g
½ portion56,5 g8612 g0 g4,3 g
3 portioner339 g51571 g0 g26 g
4 portioner452 g68794 g0 g35 g
50 g50 g7610 g0 g3,8 g
150 g150 g22831 g0 g12 g
200 g200 g30442 g0 g15 g
250 g250 g38052 g0 g19 g

Frågor om Nötkött chuck eye ribs lantstil

Hur många kalorier innehåller 100 g Nötkött chuck eye ribs lantstil?

100 g Nötkött chuck eye ribs lantstil innehåller 152 kcal, med 21 g protein, 0 g kolhydrater och 7,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 1 portion (113 g) Nötkött chuck eye ribs lantstil?

1 portion (113 g) Nötkött chuck eye ribs lantstil innehåller 172 kcal, med 24 g protein, 0 g kolhydrater och 8,7 g fett.

Hur många kalorier innehåller 2 portioner (226 g) Nötkött chuck eye ribs lantstil?

2 portioner (226 g) Nötkött chuck eye ribs lantstil innehåller 344 kcal, med 47 g protein, 0 g kolhydrater och 17 g fett.

Hur många kalorier innehåller ½ portion (56,5 g) Nötkött chuck eye ribs lantstil?

½ portion (56,5 g) Nötkött chuck eye ribs lantstil innehåller 86 kcal, med 12 g protein, 0 g kolhydrater och 4,3 g fett.

Hur många kalorier innehåller 3 portioner (339 g) Nötkött chuck eye ribs lantstil?

3 portioner (339 g) Nötkött chuck eye ribs lantstil innehåller 515 kcal, med 71 g protein, 0 g kolhydrater och 26 g fett.

Hur många kalorier innehåller 4 portioner (452 g) Nötkött chuck eye ribs lantstil?

4 portioner (452 g) Nötkött chuck eye ribs lantstil innehåller 687 kcal, med 94 g protein, 0 g kolhydrater och 35 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Nötkött chuck eye ribs lantstil?

50 g Nötkött chuck eye ribs lantstil innehåller 76 kcal, med 10 g protein, 0 g kolhydrater och 3,8 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Nötkött chuck eye ribs lantstil?

150 g Nötkött chuck eye ribs lantstil innehåller 228 kcal, med 31 g protein, 0 g kolhydrater och 12 g fett.

Källa: USDA FoodData Central 170800 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat