Ha koll på vad du har på tallriken
Kvarg
Kalorier och näringsvärden
naturell eller med frukt, genomsnitt
80
kalorierkcal per 100 g
Protein7 g
Kolh.6,3 g
Fett2,8 g
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 80 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Kolhydrater 6,3 g 2%
- Fett 2,8 g 4%
- Mättat fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 6,1 g —
- Natrium 41,6 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin D 0,67 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 0,05 mg 0%
- Pantotensyra (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Vitamin B12 0,26 µg 11%
Mineraler
- Kalcium 134 mg 10%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 127 mg 10%
- Kalium 162 mg 3%
- Zink 0,52 mg 5%
- Koppar 0,01 mg 1%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 5 µg 9%
- Jod 29,1 µg 19%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 80 | 7 g | 6,3 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 40 | 3,5 g | 3,2 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 120 | 11 g | 9,5 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 160 | 14 g | 13 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 200 | 18 g | 16 g | 7,1 g |
Liknande livsmedel
- Naturell kvarg0% fett48 kcal / 100 g
- Kvarg med fruktmager80 kcal / 100 g
- Kvarg eller mejerispecialitet med frukt2-3% fett, med socker98 kcal / 100 g
- Kvarg eller mejeriproduktsmaksatt, 0% fett, med sötningsmedel, med socker47 kcal / 100 g
- Kvarg av fårmjölknaturell, ca. 5% fett93 kcal / 100 g
- Naturell kvark7-8% fett116 kcal / 100 g
- Kvark eller mejerispecialitetmed frukt, 0 % fett, med socker80 kcal / 100 g
- Kvark och vispgräddepå ett lager av frukt, med socker145 kcal / 100 g
- Kvargyoghurtfärskosttyp, fettfri, naturell, osaltad64 kcal / 100 g
- Kvargberedning med fruktminst 20 % fett i torrsubstansen, med fruktberedning, sötad122 kcal / 100 g
Frågor om Kvarg
Hur många kalorier innehåller 100 g Kvarg?
100 g Kvarg innehåller 80 kcal, med 7 g protein, 6,3 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g Kvarg?
50 g Kvarg innehåller 40 kcal, med 3,5 g protein, 3,2 g kolhydrater och 1,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g Kvarg?
150 g Kvarg innehåller 120 kcal, med 11 g protein, 9,5 g kolhydrater och 4,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 200 g Kvarg?
200 g Kvarg innehåller 160 kcal, med 14 g protein, 13 g kolhydrater och 5,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 250 g Kvarg?
250 g Kvarg innehåller 200 kcal, med 18 g protein, 16 g kolhydrater och 7,1 g fett.
Källa: ANSES–Ciqual (France) 19501 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
