Ha koll på vad du har på tallriken

Kvargyoghurt

Kalorier och näringsvärden

färskosttyp, fettfri, naturell, osaltad

64
kalorierkcal per 100 g
Protein11 g
Kolh.3,5 g
Fett0,2 g

Näringsvärden

Per 100 g% RI
  • Kalorier 64 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kolhydrater 3,5 g 1%
  • Fett 0,2 g 0%
  • Mättat fett 0,2 g 1%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sockerarter 3,5 g —
  • Natrium 34 mg 1%
  • Kolesterol 5 mg 2%

Vitaminer och mineraler

Per 100 g% RI

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 19%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamin B12 0,49 µg 21%

Mineraler

  • Kalcium 121 mg 9%
  • Järn 0,12 mg 1%
  • Magnesium 11 mg 3%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Kalium 146 mg 3%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Koppar 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 10,8 µg 20%

Kalorier per portion

PortionViktKalorierProteinKolh.Fett
100 g100 g6411 g3,5 g0,2 g
50 g50 g325,6 g1,7 g0,1 g
150 g150 g9617 g5,2 g0,4 g
200 g200 g12823 g7 g0,5 g
250 g250 g16028 g8,7 g0,6 g

Frågor om Kvargyoghurt

Hur många kalorier innehåller 100 g Kvargyoghurt?

100 g Kvargyoghurt innehåller 64 kcal, med 11 g protein, 3,5 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Hur många kalorier innehåller 50 g Kvargyoghurt?

50 g Kvargyoghurt innehåller 32 kcal, med 5,6 g protein, 1,7 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Hur många kalorier innehåller 150 g Kvargyoghurt?

150 g Kvargyoghurt innehåller 96 kcal, med 17 g protein, 5,2 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Hur många kalorier innehåller 200 g Kvargyoghurt?

200 g Kvargyoghurt innehåller 128 kcal, med 23 g protein, 7 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Hur många kalorier innehåller 250 g Kvargyoghurt?

250 g Kvargyoghurt innehåller 160 kcal, med 28 g protein, 8,7 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Källa: Canadian Nutrient File 6995 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat