Ha koll på vad du har på tallriken
grekisk yoghurt, naturell
Kalorier och näringsvärden
grekisk, fettfri
Näringsvärden
Per 100 g% RI- Kalorier 59 kcal —
- Protein 10 g 20%
- Kolhydrater 3,6 g 1%
- Fett 0,4 g 1%
- Mättat fett 0,1 g 1%
- Fiber 0 g 0%
- Sockerarter 3,2 g —
- Natrium 36 mg 2%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitaminer och mineraler
Per 100 g% RIVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,01 mg 0%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 21%
- Niacin (B3) 0,21 mg 1%
- Pantotensyra (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0,75 µg 31%
- Kolin 15,1 mg 3%
Mineraler
- Kalcium 110 mg 8%
- Järn 0,07 mg 0%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 141 mg 3%
- Zink 0,52 mg 5%
- Koppar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 9,7 µg 18%
Kalorier per portion
| Portion | Vikt | Kalorier | Protein | Kolh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 10 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 1 portion | 170 g | 100 | 17 g | 6,1 g | 0,7 g |
| 2 portioner | 340 g | 201 | 35 g | 12 g | 1,3 g |
| ½ portion | 85 g | 50 | 8,7 g | 3,1 g | 0,3 g |
| 3 portioner | 510 g | 301 | 52 g | 18 g | 2 g |
| 4 portioner | 680 g | 401 | 69 g | 25 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5,1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 15 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 118 | 20 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 148 | 26 g | 9 g | 1 g |
Liknande livsmedel
- Naturell yoghurtfettsnål63 kcal / 100 g
- Grekisk stil yoghurtfettfri, 0-0,5% fett, naturell58 kcal / 100 g
- Grekisk vaniljyoghurtgrekisk, fettfri78 kcal / 100 g
- Chobani naturell grekisk yoghurtgrekisk, fet, CHOBANI82 kcal / 100 g
- Fettfri yoghurtnaturell
- Fettfri naturell flytande yoghurtfettfri, naturell
- Naturell sojayoghurtsoja, naturell68 kcal / 100 g
- Lätt naturell yoghurtlätt46 kcal / 100 g
- Fettsnål sötad naturell yoghurtnaturell smak, sötad
- Get-naturell yoghurt74 kcal / 100 g
Frågor om grekisk yoghurt, naturell
Hur många kalorier innehåller 100 g grekisk yoghurt, naturell?
100 g grekisk yoghurt, naturell innehåller 59 kcal, med 10 g protein, 3,6 g kolhydrater och 0,4 g fett.
Hur många kalorier innehåller 1 portion (170 g) grekisk yoghurt, naturell?
1 portion (170 g) grekisk yoghurt, naturell innehåller 100 kcal, med 17 g protein, 6,1 g kolhydrater och 0,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 2 portioner (340 g) grekisk yoghurt, naturell?
2 portioner (340 g) grekisk yoghurt, naturell innehåller 201 kcal, med 35 g protein, 12 g kolhydrater och 1,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller ½ portion (85 g) grekisk yoghurt, naturell?
½ portion (85 g) grekisk yoghurt, naturell innehåller 50 kcal, med 8,7 g protein, 3,1 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Hur många kalorier innehåller 3 portioner (510 g) grekisk yoghurt, naturell?
3 portioner (510 g) grekisk yoghurt, naturell innehåller 301 kcal, med 52 g protein, 18 g kolhydrater och 2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 4 portioner (680 g) grekisk yoghurt, naturell?
4 portioner (680 g) grekisk yoghurt, naturell innehåller 401 kcal, med 69 g protein, 25 g kolhydrater och 2,7 g fett.
Hur många kalorier innehåller 50 g grekisk yoghurt, naturell?
50 g grekisk yoghurt, naturell innehåller 30 kcal, med 5,1 g protein, 1,8 g kolhydrater och 0,2 g fett.
Hur många kalorier innehåller 150 g grekisk yoghurt, naturell?
150 g grekisk yoghurt, naturell innehåller 89 kcal, med 15 g protein, 5,4 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Källa: USDA FoodData Central 170894 · per 100 g · kolhydrater enligt EU-märkning, fiber ej inräknat
